Mabon 平衡冥想

Mabon 平衡冥想是放松、提神和恢复生活平衡的好方法。这种冥想指导旨在帮助您在生活中找到内心的平静和平衡。这是一种减轻压力和焦虑并帮助您与内在自我重新建立联系的简单而有效的方法。

Mabon 平衡冥想分为两部分。第一部分是引导式冥想，可帮助您放松并专注于呼吸。这有助于清除您的思绪并带来平静与和平的感觉。第二部分是引导式可视化，可帮助您与内在自我联系并在生活中找到平衡。

Mabon 平衡冥想易于遵循，适合初学者和经验丰富的冥想者。这是放松和在生活中找到平衡的好方法。冥想伴随着舒缓的音乐和平静的视觉效果，有助于营造宁静祥和的氛围。

总的来说，Mabon 平衡冥想是放松和恢复生活平衡的好方法。它很容易遵循，并且可以在您自己舒适的家中完成。这是减轻压力和焦虑并与内在自我重新建立联系的好方法。强烈推荐！

婴儿 是一年中以不同方式影响人们的时期之一。对于一些人来说，这是一个纪念 女神的阴暗面 ，呼唤那没有光的东西。这是一个既有正能量又有负能量的时代。对于其他人来说，这是一个感恩的时刻，感谢我们在收获季节拥有的丰盛。不管你怎么看，马邦传统上都是一个平衡的时代。毕竟，这是每年两次具有相同的黑暗和白天的时间之一。

什么是马邦？

Patheos 的 Galina Krasskova 总结得很漂亮。她说，

“在这神圣的浪潮中，我们向猎人和被猎物、捕食者和猎物、犁和镰刀、成长和衰败的祝福致敬。我们尊重我们的资源，尊重每一位祖先的节俭和精心计划，他们精心管理家务，让家人安全度过冬天的严寒。 Mabon 是一个纪念和剔除、尊重我们拥有的、我们需要的以及我们可以提供给他人的东西的时刻。现在是时候清楚地审视我们精神上的弱点，我们的强项，以及我们介于两者之间的地方，是时候为即将到来的季节评估我们的感激之情和祝福了。

因为对很多人来说，这是一个精力充沛的时期，有时空气中会弥漫着一种不安的感觉，一种有些事情有点不对劲的感觉。如果你觉得精神上有点不平衡，通过这个简单的冥想，你可以让你的生活恢复一点平衡。

设定心情

既然秋天来了，为什么不做一个秋季版的 春季大扫除 ？摆脱你随身携带的任何情感包袱。接受生活中的阴暗面并拥抱它们，但不要让它们主宰你。了解健康的生活会在所有事物中找到平衡。

你可以在任何地方进行这个仪式，但最好的地方是在室外，在太阳下山的傍晚。装饰 你的祭坛 （或者，如果您在室外，请使用平坦的石头或树桩），上面有五颜六色的秋叶、橡子、小南瓜和其他季节标志。你需要一根黑色蜡烛和一根任意大小的白色蜡烛，尽管茶蜡可能效果最好。确保你有安全的东西可以把它们放进去，可以是烛台，也可以是一碗沙子。

冥想

点燃两支蜡烛，并说出以下内容：

白天与黑夜的平衡，光明与黑暗的平衡
今晚我在我的生活中寻求平衡
因为它在宇宙中被发现。
代表黑暗和痛苦的黑色蜡烛
以及我可以从生活中消除的东西。
白色的蜡烛点亮，带来欢乐
以及我希望带来的所有丰富。
在 Mabon，春分的时候，
宇宙中有和谐与平衡，
所以我的生活中会有。

冥想你想改变的事情。专注于消除坏事，加强你周围的好事。把有毒的关系放到过去，回到它们所属的地方，并欢迎新的积极关系进入你的生活。放下你的包袱，振作起来，因为灵魂的每个黑夜都会在第二天早上出现。

作家珍妮·赫斯顿 (Jenny Heston) 谈到 Mabon 及其作为平衡时期的观点时说，

“当我们收获和庆祝我们收到的光荣礼物时，我们必须接受土壤正在死亡，然后释放。我们有食物可吃，但温暖正在我们身后轻轻地掩埋，前方是寒冷和黑暗。现在，如果这让你吞咽了一点，不要！请记住，没有黑暗就无法体验光明，反之亦然。当白天和黑夜的长度相等时，它在创造时间（夜晚）和表现时间（白天）之间提供了强大的振动与和谐。这使得创造和表现之间的流动更加无缝，并且轻松自如地流动。在春分期间你可以表现出什么是没有限制的，然而，对于春天（南半球）来说，这是一个新的开始的时间，而对于我们来说，在秋天，这是一个收获、释放和放手的时间。