净化汗水——关于我的第一次汗水小屋体验

我最近有机会体验了净化汗房仪式，这是一次不可思议的经历。汗水小屋是一种传统的美国原住民仪式，用于净化身体、思想和精神。这是一种强大的变革性体验，对身体和情感都具有挑战性。

准备

在进入小屋之前，我被告知如何准备仪式。我被建议穿宽松的衣服，并带上毛巾、水瓶和毯子。我还奉命为火献祭，例如烟草、鼠尾草或雪松。

仪式

仪式以祈祷和涂抹仪式开始。然后我们进入了旅馆，门关上了。在小屋内，我们围成一圈坐下，仪式的负责人开始往热石头上倒水。天气很热，蒸汽很浓。我们唱传统歌曲，分享故事。随着仪式的进行，我感到身心得到净化。

善后

仪式结束后，我感到一种平静和清晰的感觉。我感觉更轻松，与我的精神联系更紧密。我也对这次经历深表感激。净化汗水小屋仪式是一次我永远不会忘记的强大而具有变革性的经历。

每个 汗水小屋 经验是独立的，不同于以前或未来的会议。因此，最好控制您的期望。

在同意参加运动之前，最好先了解一下是否有特定的目的或意图。熟悉任何规则，并询问在出汗之前、期间和之后对您的期望是什么。

您可能会被要求在出汗前 24 小时内禁食或避免摄入咖啡因和/或酒精。此外，有些汗水是可选的，知道这意味着不会有意外。

基本上，主人或分会负责人担任司仪，汗水参与者在整个汗水过程中都遵循他的指示。

我的第一次汗水小屋体验

1997年5月，我所在的冥想小组的成员应邀参加了一场仪式。这种特殊的汗水是为了在感谢我们的地球母亲盖亚和庆祝春天的季节。在周末临近母亲节之际，这一意图是恰当的。举行这种净化仪式是为了纪念我们的地球母亲以及我们所有的血统母亲和祖母，包括过去和未来的几代人。

禁食前的汗水旅馆

Bill Dopke，我们的主人兼向导，建议所有汗流浃背的参与者都吃清淡的早餐，但在汗流浃背的那一天不要吃午餐和晚餐。排汗活动原定于晚上 8 点左右开始。在流汗仪式前大约两个小时，我意识到我的身体需要一些营养，所以我允许自己吃一个简单的面包卷和一把葡萄，而不是禁食。我的期望很高。我很高兴能体验到我的第一滴汗水。

我们这群人从比尔在河边的家走一小段路，进入他在伊利诺伊州的财产上的林地。在沉默中，我们走上了通往 美洲原住民 他亲手建造的具有仪式感的小屋。我们来到一片空地上，上面用木桩标明了北、南、东和西。每个标记都有一个陶瓷面具钉在木桩上。这些面具是我们的主人，一位雕塑家的作品。在空地的中央，一团熊熊燃烧的火以它的温暖迎接着我们，风和我们头顶上摇曳的树枝也是如此。

献上祝福和感恩

我们每人向火中扔了一小撮烟草作为祭品，以表达对盖亚的感激之情。轮流，我们每人按铃邀请 森林精灵 加入我们的庆祝活动。我们向我们的母亲、祖母和曾祖母口头祝福。

我们轮流用来自 阴燃的山贤魔杖 ，把它的木香和鼠尾草的香味吸入我们的肺里。当我们准备进入小屋时，我们每个人都得到了一根新鲜的鼠尾草树枝，可以握在我们的手掌里。

进入汗水小屋

我们每个人都好奇地看了一眼小屋。在小屋的中心，我们看到了挖出泥土以便为加热的河流岩石腾出空间的地方。当天早些时候，比尔从密西西比河的水域收集了岩石，并将它们放在他点燃的火下。比尔现在从火堆下面捡起烧红的石头，小心翼翼地用铲子把它们一块一块地抬过小屋的门口，丢进中央的坑里。

我们七个人爬进了这个小小的人造圆顶形避难所。其他人则留在小屋外面看守火势，如果有人在大汗淋漓期间或之后需要帮助，他们会随时待命。由于小屋的天花板很低，我盘腿而坐，头和肩膀微微弓起。我的不适是立竿见影的。我想知道我是否能够忍受仪式持续的整整四十分钟或更长时间。我当然希望如此。我正好坐在小屋的中间。我唯一能出去的方法就是让另外三个人从我前面的小屋里爬出来，让出一条通道让我出去。

黑暗中我们的声音在唱：

古老的母亲，我们听到你的呼唤
古老的母亲，我们听到你的歌
古老的母亲，我们听到你的笑声
古老的母亲，我们品尝你的眼泪

每一勺水浇在被加热的岩石上，都会使空气中散发出更多的热量和蒸汽。我把在我手掌里很快枯萎的新鲜鼠尾草小枝放在鼻子底下。深深地吸进我的鼻孔，我对基本的四种元素感到愤怒： 空气、地球、火和水。 我的不适感越来越明显，但随着深呼吸成为我唯一的关注点，我最终被遗忘了。我不再是我的身体，只有我的呼吸。我的身体微微左右摇摆，听着小屋外的风声，我发现自己在小声地哼着歌。两具尸体从小屋中狂奔，无法完成整个过程。这让我们其他人可以舒展一下。仪式进行到一半，热度每分钟都在加剧。

药轮图腾

我们一一邀请了美洲原住民 药轮灵兽 与我们沟通。

• 熊
• 水牛城
• 老鹰
• 鼠标

起锚

我们的主人要求我们每个人都要求从地球上拉起锚。锚点，意味着我们的问题、我们的障碍、我们的困难。大家依次口头提出要求。轮到我时，我要求把“悲伤的感觉”拉起来，用“快乐的感觉”代替。

离开汗水小屋

我们发表了最后的感谢声明。比尔打开小屋的门盖，邀请我们离开。我拖着汗流浃背的身子走到夜空中，走进黑暗的树林，坐在地上，把身体靠在树干上。我感谢这棵树的支持。我仰望头顶的夜空，上面布满了明亮的星星和一轮弯月。我的心跳得很快。吹在我脸上的风带来了喜悦的感觉。

免责声明： 本网站包含的信息仅用于教育目的，不能替代执业医师的建议、诊断或治疗。您应该就任何健康问题寻求及时的医疗护理，并在使用替代药物或改变您的治疗方案之前咨询您的医生。